レイドバックヨガ

　こんにちは！　レイドバックヨガのインストラクターNatsukoです。

　「レイドバック（laidback）」とは、雰囲気・生活・音楽などがリラックスした、くつろいだ、のんびりした、ゆったりしたという意味で使われるカジュアルな表現です。名前の通り、誰もが参加しやすいヨガクラスを開催したいという思いから、こちらの町内会館をお借りして、2024年４月からシニアの方もヨガ初心者の方もご参加頂けるリフレッシュ＆リラックスヨガの少人数制レッスンを開催しています。アットホームな楽しい雰囲気で活動しています。

　現在、30代～80代前半と幅広い年齢層の男女14名様がレッスンにご参加くださっています。呼吸を意識しながらゆったりと身体を動かし、ご自身の内側と向き合いながら心身の緊張を緩める癒しの時間を一緒に過ごしてみませんか？不眠の解消、浮腫みの改善、関節の可動域を高めるなど心身のバランスを整える効果が期待できます。カラダとココロが変わることで、思考や行動も変わっていくことができるヨガの素晴らしさを是非皆さまにも体験していただけたらと思います。